Fototherapie - in harmonie

FOTOTHERAPIE/ COACHING

Een foto is een papier van emotie. Een foto vertelt je iets over jouw leven. Fotografie nodigt je uit om te kijken, jezelf te zien in de foto’s. Je geest mag even stoppen met denken en je mag ervaren.

Door naar foto’s te kijken of zelf op pad te gaan met een fototoestel, start je een dialoog met je Zelf. Je maakt zelf foto’s (snapshots, zelfportretten,…) of verzamelt foto’s uit tijdschriften en familie-albums. Het geheel vormt als het ware een voetafdruk van je geest. Er zijn immers plaatsen in onszelf waar onze ervaringen in symbolische vorm zijn opgeslagen. De beelden helpen uitdrukking geven aan dat onzegbare. Ook dieper liggende emoties kunnen dankzij fotografie tot uitdrukking komen.

Elke foto die je neemt of verzamelt vormt een zelfportret: het beginpunt van een mooie reis naar binnen, naar jouw authenthieke zelf.

“De beelden geven een beweging van je ziel weer.”

Een foto kan een trigger zijn voor emotionele reacties. Daarom is het aangeraden dat je aan het begin van het traject voldoende kennis en ervaring hebt in emotieregulatie. Waar wenselijk, bouw je eerst deze nodige veerkracht op samen met jouw fototherapeut. Hij leert je hoe je in kwetsbare momenten ontspannen kunt blijven en hoe je terug kunt vallen op een eiland van veiligheid in jezelf. Helpende bronnen hiervoor zijn o.a.: kennis van je emotioneel brein, regulerende ademhalingstools, het bewust inzetten van lichaamshouding, beweging en zelfaanraking,… Je leert hoe je aan je brein het signaal kunt geven dat alles veilig is.

Hierdoor word je je eigen beste vriend. Zo kan je glimlachen naar elke foto die voor je ogen verschijnt. Met de juiste voorbereiding hoef je niet te ‘duiken’ in het verleden. Tijdens de begeleiding is de fototherapeut jouw veilige reisgenoot. Je kijkt steeds vanuit het ‘nu’ naar een foto. Er ontstaat een veilige ruimte waarin je kwetsbaarheid mag tonen en je slaagt erin betekenis te geven aan levenservaringen en hindernissen op jouw pad.

De therapeutische fotografie/ fotografie in coaching wordt begeleid door Bart Hendrickx, fototherapeut en fotografisch kunstenaar. Zijn artistieke projecten maken dat hij veel ervaring heeft opgebouwd in het toelaten en omarmen van kwetsbaarheid via beelden.

Meer info