In een kleine groep (4 à 5 personen) gaan we gedurende twee avonden aan de slag rond stress en burn-out. Wat kan je verwachten?

– Wat is het verschil tussen stress, overspannenheid en burn-out?
– Wie krijgt een burn-out?
– Hoe ontstaat een burn-out?
– Symptomen en verloop burn-out?
– Hoe kunnen we onze veerkracht verhogen? Hoe kunnen we een burn-out voorkomen?
– Oefeningen rond energielekken, energiegevers, rust -en ontspanningsgevers.
– Korte ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je thuis kan toepassen.
– Uitleg over vragenlijsten.
-…

Tijdens de workshop is er ook tijd voor vragen. Op het einde van de eerste avond bekijken we wat de wensen en vragen zijn van de groep. Op die manier zal de tweede avond op maat uitgewerkt worden.

Kostprijs: 80 euro voor de 2 avonden samen. Op voorhand te betalen via overschrijving. Inschrijven kan via: brigitta@jurocoaching.be. Heb je nog vragen, aarzel dan niet om vrijblijvend contact op te nemen.

De workshop gaat door In Harmonie te Diest, een prachtig beschermd pand in centrum Diest (parkeren kan op wandelafstand).

Warme groeten, Brigitta