Kom kennismaken en ervaren hoe je door middel van adem- en mindfulnesstechnieken jezelf weerbaarder kan maken. In tijden van stress is het belangrijk voldoende te ontladen van alle prikkels zodat je je innerlijke rust kan hervinden. Terug bij jezelf kunnen komen, kunnen terugschakelen uit de drukte maakt dat je sneller en bewuster de stressmodus kan verlaten en je stresspeil hanteerbaar wordt.

Deze workshop kost 30 euro, inbegrepen zijn de uitgeschreven oefeningen en de bijpassende audio-opnames. Indien je nadien besluit om het ganse ademtraject te volgen, wordt die kostprijs in mindering gebracht.

Meer info : www.aasem.be
Inschrijven : via agenda op website of nancyhuybrechts@ylia.be